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Crónicas da Cidade dos Leões

Um blog que adora partilhar dicas e reflexões sobre lifestyle, descobertas e organização. Sejam Bem Vindos!

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Resoluções para 2021

E com a chegada do último dia do ano chegam as tão esperadas resoluções para aquele que está a chegar.

Desde há muito tempo que desisti de criar grandes listas de objetivos já que tenho mais tendência a abandonar e a sentir-me frustrada. Pelo contrario pequenas listas são menos "desanimadoras" à primeira vista. 

Ainda para mais 2021 anuncia-se um ano ainda incerto e com algumas mudanças necessárias pelo que não vale a pena ter "mais olhos do que barriga". 

Por isso, e para o próximo ano, deixo aqui uma micro lista de 4 (grandes) objetivos. Não são de todo objetivos fáceis mas se temos 12 meses para os realizar porque não começar já?

- Fazer mais desporto: se sou relativamente regular com a alimentação, os cuidados de pele e a hidratação não é o caso no que a atividade física diz respeito.

Se tento fazer pelo menos um trajeto casa-trabalho a pé e algumas caminhadas de fim de semana, a prática de exercicio regular como fortalecimento muscular e alongamentos deixa muito a desejar o que está associado a dores de costas e desequilíbrios musculares variados.

Para o próximo ano queria manter uma prática mais frequente de 3 vezes por semana já que este ano estas práticas foram bastante intermitentes.

 

- Menos ecrãs: Apesar de tudo uso e abuso dos ecrãs em geral e das redes sociais em particular.

Para o próximo ano a ideia seria diminuir o tempo passado nestas plataformas e que poderia ser aplicado em coisas tão interessantes como estar com amigos e família (se possível), dedicar-me a projetos de "Do It Yourself" e investir esse tempo em dois dos meus hobbies preferidos: a leitura e a escrita.

 

- Manter as caminhadas: outro hobbie que adoro são as caminhadas e os percursos ao ar livre, e muitas vezes sem muita gente. 2020 deu-me a oportunidade de o fazer mais regularmente e espero que 2021 me continue a permitir este previlegio.

 

- Manter a energia, o foco e a motivação: neste momento temos alguns projetos pessoais em curso. Ao mesmo tempo, e apesar de talvez só ser mesmo possível em 2022, uma mudança profissional viria também a calhar.

Mas para isto é preciso manter o foco, a motivação e a energia necessária para fazer face a todas estas mudanças o que não é, por si só, muito desafiante. 

 

E por aí quais as vossas boas resoluções para o próximo ano?

Um enorme beijinho e até 2021!

annie-spratt-Ef1H5YTTmZ8-unsplash.jpgPhoto by Annie Spratt on Unsplash

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Criar uma Lista de Tarefas Eficaz com 5 Regras de Ouro

A minha paixão por listas é amplamente conhecida. Uso imensos tipos de listas diferentes e que me permitem manter-me organizada e alinhada os meus objetivos e obrigações pessoais e profissionais.  

my-life-journal-OnFW5djcAYc-unsplash.jpg

Photo by My Life Journal on Unsplash

Hoje, no entanto, gostava de abordar um tipo de lista em particular: as listas de tarefas, também conhecidas por to do list, e deixar-vos cinco regras de ouro para que ela seja eficazes e realmente úteis

 

Lista de Tarefas o que é? 

Por lista de tarefas, ou to do list, entendem-se as listas que contém todas as tarefas a realizar seja por um período de tempo, como é o caso das listas de tarefa diárias, ou para atingir um fim específico, como organizar uma festa de casamento.

 

Qual a utilidade da Lista de Tarefas? 

A lista de tarefas serve como "plano de trabalho" e é por isso mesmo que deve conter tudo o que deve ser feito, qual a duração da tarefa e até quando têm de ser realizada.

 

Qual a melhor forma de organizar a Lista de Tarefas?

Todas as tarefas devem ser depois classificadas em três categorias: importantes e urgentes, importantes mas não urgentes e não importantes e não urgentes. Há ainda quem lhe dedique uma quarta categoria de urgente mas não importante, mas que pessoalmente não utilizo.

É através dessa classificação que vamos conseguir estabelecer prioridades e focarmos assim a nossa atenção e tempo disponível naquelas que são mais primordiais. 

glenn-carstens-peters-RLw-UC03Gwc-unsplash (1).jpgPhoto by Glenn Carstens-Peters on Unsplash

As minhas 5 regras de Ouro para uma Lista de Tarefas eficaz: 

  • Regra de Ouro n.º 1: Estabelece e respeita as tuas prioridades.

Quanto menos dispersares atenção e mais te mantiveres focada nas tarefas certas mais depressa estarás disponível para as restantes tarefas e para dedicares mais algum tempo a ti próprio. Por isso propõe-te um miminho à medida que fores acrescentando checks à lista!

 

  • Regra de Ouro n.º 2: Risca o que já está feito: 

Riscar o que já está feito vai ajudar-nos a ver a nossa progressão e será ressentido como uma espécie de "prémio", o que nos ajudará a manter focados e motivados a continuar e a passar às etapas seguintes. 

 

  • Regra de Ouro n.º 3: Adapta a lista à tua realidade

Uma lista demasiado grande pode ser contraproducente e fazer-te desistir não só dela, como do objetivo a que te propuseste. O que te aconselho é que contabilizes o tempo disponível do teu dia para dedicares a determinado projeto e que o respeites quando elaborares a tua to do list.

Se por exemplo tens um emprego fixo, as tarefas de casa e ainda precisas de te dedicar um bocadinho de tempo a ti próprio, será provavelmente complicado dedicares cinco horas por dia a tarefas relacionadas com a organização da festa de anos da tua irmã.

Se, no entanto, programares desde o início uma tarefa por dia conseguirás ser mais eficaz e eficiente. 

 

  • Regra de Ouro n.º 4: Usa o suporte que mais te corresponde e não aquele que está na "moda"

Pessoalmente uso o bullet journal para criar as minhas listas de tarefas, é um método que me corresponde perfeitamente.

Mas existem inúmeras outras opções mais adequadas a ti, se andar com um caderno atrás não é uma opção: tens por exemplo a agenda, uma simples folha de cálculo excel ou uma aplicação de telemovel. 

Entre as inúmeras aplicações disponíveis para telemovel a minha preferida, pela simplicidade e a funcionalidade, é o Google Keep.  

 

  • Regra de Ouro n.º 5: As Listas de Tarefas estão "vivas"

Uma lista de tarefas não é estanque. É possível que uma tarefa deixe de fazer sentido à medida que avançamos ou que passe de não urgente a urgente. 

A ideia é ires adaptando a lista à tua realidade e ao avançar do teu dia ou projeto. Por isso não deixes de apagar, rasurar, acrescentar ou corrigir os itens que forem necessários para optimizar a tua lista de tarefas.  

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E por aí, quem utiliza lista de tarefas? Deixem as vossas experiências e opiniões nos comentários. Se este post vos agradou não deixem de o partilhar com amigos e família e não deixem de o seguir! 

 

Encontrem também as "Crónicas" da Nala nas redes sociais: instagram, pinterest e facebook

 

Um grande beijinho, até breve e cuidem-se!

Preparar um Casamento - Ferramentas Úteis

Post n.º 3 da Série Casamento

E falta pouco mais de um mês para o Dia C... e que ansiosos que estamos! 

No entanto, enquanto esse dia se aproxima a passos largos, continuo por aqui a deixar-vos alguns post sobre como organizar um casamento. Desta vez vamos falar sobre "Utilidades", ou ferramentas que nos podem ser muito úteis em todo o processo. 

Espero que este post vos ajude a vocês ou a alguma pessoa próxima que está em plena fase de organização de casamento (ou a pensar dar o passo...). Por isso não deixem de o partilhar, assim como aos outros textos já publicados sobre o tema aqui no blogue. 

E vamos agora àquilo que nos interessa por hoje: 

- Site Casamentos.pt: Toda a gente devia conhecer este site onde se pode encontrar imensa coisa. Desde uma aplicação para a lista de convidados e a organização das mesas, à procura de fornecedores e um programa de orçamento de casamento as hipóteses são muitas e pode ser uma grande ajuda, principalmente durante os primeiros meses de organização. 

Pessoalmente utilizámos o site para encontrar fornecedores e depois acabamos por abandoná-lo um bocadinho em prol do site da quinta de escolhemos e de vários ficheiros excel. 

- Pinterest: Aqui podemos encontrar uma verdadeira "mina" de ideias de decoração, de ambiente e de todas outras coisas que possam ser necessárias ao vosso casamento. 

E acreditem que é de uma grande ajuda quando conseguimos finalmente escolher o tipo de ambiente que queremos dar à festa e que as imagens podem ser uma ótima opção para ilustrar aos fornecedores o espírito que queremos dar à coisa. 

- Ficheiros Excel: O Excel é um programa incontornável do Windows e todos o conhecemos de uma maneira ou de outra. Pessoalmente o Excel foi um grande amigo nosso no momento de manter o orçamento em ordem... e acreditem que o orçamento pode ficar rapidamente em risco! 

- Listas: Ok, a minha mania das listas tinha de entrar nisto. Mas a verdade é que uma to do list em dia e um plano de tempo bem organizado pode ser uma grande ajuda, especialmente quando o tempo é escasso e não podemos perder horas e horas em buscas infinitas. 

- O "Boca em boca": Aqui está uma "ferramenta" que pode ser mesmo muito útil 

De um lado os conselhos de quem teve recentemente a experiência do casamento e do outro a florista conhecida da nossa mãe e que será seguramente bem mais barata do que as especializadas em casamento e são muito mais caras. Por isso não deixem de pedir opiniões às pessoas que conhecem e em quem confiam. 

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Photo by Photos by Lanty on Unsplash

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Outros posts desta série: 

- Orçamento

- A Lista de Convidados

 

Desafio dos 100 Sonhos

Recentemente lancei-me um desafio: escrever num papel 100 sonhos que pretendo realizar ao longo da vida. 

Se os 10 primeiros foram fáceis, os restantes complicaram-se. 

Primeiro foi o "síndrome da página branca" e depois aquela ideia que nos está tão incutida de que não devemos pedir demasiadas coisas... 

Demorei mais ou menos três horas a conseguir alinhar todos os meus sonhos. Dei por mim a escrever coisas nas quais nunca tinha pensado mas que me correspondem perfeitamente. 

Outras coisas estão mesmo à mão de semear e são de fácil realização. Simplesmente procrastino em relação a elas... e outras exigem um bocadinho de trabalho mas são, provavelmente, realizáveis.

No fim da minha lista estar concluída eliminei todos os itens que me pareciam realmente impossíveis ou despropositados (como por exemplo conversar com a Rainha de Inglaterra. Pois para além de me parecer difícil chegar ao circulo próximo da senhora, junto-lhe o facto de o meu inglês não ser grande coisa e que, para conseguir ter uma conversa sobre a vida de alguém com essa pessoa teria de ter um nível muito muito elevado). 

De seguida dividi os sonhos em 2 grupos. Aqueles que quero começar a realizar já e aqueles que, por razões de timming ou de prioridades serão deixados para mais tarde. 

Acabei com mais ou menos 15 sonhos que me dei como prazo de realização 24 meses. Há alguns que já estão em curso de preparação, como o casamento, por isso será mais fácil. 

Claro que alguns destes sonhos deverão ser substituidos entretanto, afinal nada é estanque, mas de qualquer forma este é um excelente exercício de auto-conhecimento.

E vocês, aceitam o desafio de escrever os vossos 100 sonhos atuais numa folha de papel?

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Photo by Peter Fogden on Unsplash

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Wishlist Invertida

E se fizéssemos a lista dos desejos que já adquirimos?

Vocês já perceberam que eu adoro listas de todo o género mas a que vos proponho hoje é um bocadinho diferente da norma: vamos criar uma wishlist invertida!

E no que consiste essa dita "wishlist", perguntam vocês?! Pois bem, esta Wishlist invertida vai permitir-nos de fazer os desejos que já atingimos ao longo da vida. Tenho a certeza que ficaremos todos surpreendidos pelo que já atingimos. 

Aqui ficam alguns items da minha "wishlist invertida" e pelos quais me sinto tão mas tão grata: 

- Em adolescente queria viver numa grande cidade: fiz os meus estudos em Lisboa, onde vivi durante 5 anos, e hoje em dia moro em Lyon, a terceira maior cidade de França; 

- Desde os 16 anos queria ser fisioterapeuta e licenciei-me nessa área com 22 anos. Queria muito trabalhar na área da cardio-respiratória e faço-o há quase 3 anos e meio (mudei de país para o conseguir.. mas consegui); 

- Aos 19 anos queria ser capaz de me oferecer a minha carta de condução: juntei dinheiro para o fazer e consegui. Aos 24 comprei o meu primeiro carro. 

- Queria muito conhecer Viena, na Áustria... já está feito. Até vos escrevi um post sobre a cidade aqui

- Sempre adorei as peças da marca Swarovsky mas sempre as achei muito caras (logo fora das minhas posses)... trabalhei muito até conseguir permitir-me a esse luxo. Guardo as peças religiosamente pois são mais do que bijuterias: representam um sonho tornado realidade. 

Gostaria de vos desafiar agora para fazerem exatamente a mesma coisa e partilharem connosco através dos comentários. Ficarei muito feliz por vos ler! 

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Photo by Freshh Connection on Unsplash

 

 

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