Saltar para: Post [1], Comentários [2], Pesquisa e Arquivos [3]

Crónicas da Cidade dos Leões

Um blog que adora partilhar dicas e reflexões sobre lifestyle, descobertas e organização. Sejam Bem Vindos!

Crónicas da Cidade dos Leões

Um blog que adora partilhar dicas e reflexões sobre lifestyle, descobertas e organização. Sejam Bem Vindos!

Medo da Mudança

Ter medo da mudança é humano. É uma reação normal do nosso cérebro que tem como objetivo a nossa proteção.

O que não é normal é que o medo de mudar nos paralise e nos impeça de avançar no nosso caminho. Nem sempre a mudança (pelo menos a mudança extrínseca) é mesmo necessária mas é preciso enfrenta-la quando ela é precisa. 

Dou-vos um exemplo muito pessoal: sou daquelas que têm um medo de errar desgraçado.

A minha estratégia foi, perante algumas situações bem aterrorizantes como ter passado pela aventura da emigração sozinha, esconder de mim mesma esse medo. Ele estava lá mas eu evitava pensar nele e isso ajudava-me a enfrentar as coisas. 

Esta estratégia durou algum tempo mas fui perdendo essa capacidade de omissão à medida que fui crescendo e que as responsabilidades e a própria qualidade de vida aumentaram.

Hoje faço os possíveis para enfrentar o medo, o que nem sempre é fácil e nem fica mais fácil com o tempo...

Para isso tento refletir e perceber e antecipar a mudança através dos seguintes pontos: 

- Perceber porque quero mudar:

Durante a semana, a Luísa publicou um texto sobre a Felicidade.

Curiosamente fomos vários os comentadores deste post que falamos de como muitas vezes vamos atrás de uma "felicidade" enganadora e deixamos de lado a "felicidade madura e confortável" que já existe na nossa vida, mas da qual nem nos apercebemos. 

O que quero dizer com isto é que é importante ser sincero consigo próprio em relação à vontade de mudar: se o fazemos por nós ou pelos outros, se pretendemos melhorar alguma coisa ou simplesmente mudar porque "é preciso mudar de vez em quando".

Chegando a essa conclusão verás se tens apenas medo ou se a mudança que precisas é a mudança de ti mesmo e não das circunstâncias. 

 

- Racionalizar o medo:

Ter medo é natural e a melhor forma que eu encontrei de o controlar é de o racionalizar. No entanto, e como dizia o Gonçalo num outro post durante esta semana (sim, sim... o Sapoblogs andou cheio de pepitas de ouro) "nem tudo é tão mau como parece".

Dizer-me que é normal estar assustada, calcular os riscos e procurar planos B na minha cabeça são boas formas de acalmar o turbilhão; 

 

- Comparar o pior que pode acontecer com o momento atual:

(Esta para mim funciona muito bem!) 

Quando ponho na balança o meu momento atual e comparo com o que pode acontecer de pior na minha mudança normalmente consigo encontrar boas respostas. 

 

- Quando começam as dificuldades estamos a caminhar para a mudança:

Uma mudança é sempre difícil. Em primeiro porque é uma renúncia e depois porque é um passo para o desconhecido

Enfrentar as dificuldades como pontos de aprendizagem e saber que o caminho vai ser sinuoso vai ajudar-te a enfrentar as coisas com mais ânimo. Por isso se queres mesmo ir em frente, não desistas! 

 

E por aí, quais as vossas estratégias para lidar com o medo da mudança? Não deixem de partilhar nos comentários, que tenho a certeza serão enriquecedores! 

medo da mudança.jpgPhoto by Bram. on Unsplash

Não te esqueças de acompanhar as Crónicas da Cidade dos Leões no Instagram e no Facebook: há muita coisa a acontecer por lá.

Se por acaso o conteúdo deste texto te agradar não deixes de o partilhar com familiares e amigos.

 

14 comentários

Comentar post

Mais sobre mim

foto do autor

Subscrever por e-mail

A subscrição é anónima e gera, no máximo, um e-mail por dia.

Mais visitados

Arquivo

  1. 2023
  2. J
  3. F
  4. M
  5. A
  6. M
  7. J
  8. J
  9. A
  10. S
  11. O
  12. N
  13. D
  14. 2022
  15. J
  16. F
  17. M
  18. A
  19. M
  20. J
  21. J
  22. A
  23. S
  24. O
  25. N
  26. D
  27. 2021
  28. J
  29. F
  30. M
  31. A
  32. M
  33. J
  34. J
  35. A
  36. S
  37. O
  38. N
  39. D
  40. 2020
  41. J
  42. F
  43. M
  44. A
  45. M
  46. J
  47. J
  48. A
  49. S
  50. O
  51. N
  52. D
  53. 2019
  54. J
  55. F
  56. M
  57. A
  58. M
  59. J
  60. J
  61. A
  62. S
  63. O
  64. N
  65. D
Em destaque no SAPO Blogs
pub