Lutar contra o excesso de Peso #Balanço a 1 mês

Se bem se lembram escrevi aqui, há cerca de um mês atrás, um post onde vos explicava que estava definitivamente em excesso de peso. 

Como as coisas estavam a correr bem, e para me motivar ainda mais fiz, cerca de duas semanas depois, um novo ponto de situação. 

Neste momento estamos a mais ou menos um mês de desde que iniciei este tentativa de melhorar a minha forma física e só tenho uma coisa a dizer: não têm sido fácil, tenho cometido alguns erros mas o esforço está a compensar. 

Estou neste momento com 3Kg a menos, a minha roupa já está ligeiramente mais folgada, sinto-me bastante mais leve e sobretudo a minha auto-confiança está a ganhar com isso. 

Se bem que as coisas estão bem encaminhas e a nível de escolhas alimentares tenho conseguido fazer as mais correctas ainda há muito a fazer. 

Os meus próximos objectivos são o aumento da tolerância ao esforço (já subo os 6 andares de escadas que me permitem chegar ao meu posto de trabalho sem utilizar o elevador mas admito que quando finalmente lá chego estou tão ofegante que até mete dó) e ganhar a nível de flexibilidade, força muscular e postura. Ou seja é a prática desportiva a que vai ser preciso atacar mais a sério.

E o desafio fotográfico #quenuncanosfaltemsorrisos continua no Instagram. Adicionem e sigam-no por lá.