Lutar contra o excesso de Peso #Balanço a 2 semanas

Escrevi-vos há uns dias atrás sobre o meu excesso de peso.  

Desde essa altura, e tal como vos tinha dito no dito post, decidi por as perninhas ao trabalho e começar a fazer alguma coisa para resolver essa coisinha. 

Estamos neste momento com duas semanas e, felizmente, os avanços são bastante positivos. Perdi 1,5Kg. 

Ok, são os mais fáceis de perder mas apetece-me festejá-los na mesma! 

Desde que comecei esta dieta, e recordo-vos que no ideal devo perder 10Kg, aumentei (e muito) o meu consumo de saladas e legumes em detrimento dos hidratos de carbono (especialmente à noite), bebo muita água (coisa que já fazia antes) e limitei a compra de doces e outras tentações cá para casa. 

O meu grande combate têm sido mesmo a actividade física mas até aí me estou a portar mais ou menos bem.

Aumentei a cadência das minhas caminhadas (adoro fazer percursos pedestres mas, por vezes, sou um bocadinho preguiçosa) e opto sempre pelas escadas no trabalho (faço em média 10 andares por dia).

Aproveitei os meus conhecimentos em exercício físico e criei também uma rotina de treino que estou a tentar implementar. 

Se começou assim... não há razão para que não continue, não é?