Lutar contra o excesso de Peso

É oficial: estou muito acima do meu peso ideal e as férias não ajudaram em nada. 

Sinto-me pesada, com a roupa meio apertadinha e com menos energia do que um lagarto em dia de muito calor. 

Preciso mesmo de perder peso e regular a minha alimentação, que portanto nem é assim tão má. O meu pecado são os hidratos de carbono, especialmente ao jantar onde sei que excedo a porção ideal. 

E se a minha imagem me preocupa é sobretudo a saúde e todos os problemas que advém do excesso de peso que me motivam. 

A partir de agora, e por muito que me custe, vou ter de ter muito cuidado com o que como e sobretudo tenho de me motivar a fazer alguma atividade física pois, mesmo que ande quilómetros todos os dias não faço propriamente desporto. 

E, admito desde já, que até atingir o objetivo a que me proponho vão acontecer muitas escorregadelas e muitos tombos. 

E por aí quem também está com peso a mais e a precisar de motivação para lutar contra ele? 

(Eu por aqui preciso mesmo muito da vossa energia positiva! )