Dia Mundial da Gratidão
Um bom exercício para aumentar o sentimento de gratidão nas nossas vidas
Vivemos na era do instantâneo, do descartável, da ansiedade e da depressão.
Passamos a nossa vida nas redes sociais, a reclamar do tempo e do facto de que a vida dos outros é sempre melhor do que a nossa...
Mas será que é mesmo assim? Só temos apenas coisas para reclamar?
Proponho-te um exercício para mudar esse "mood" e sentires mais gratidão por tudo o que tens: pega num papel e numa caneta, senta-te num local calmo e em silêncio e escreve uma lista de gratidão.
A primeira tentativa pode ser infrutífera. Escreverás duas ou três coisas e as ideia acabar-se-ao rapidamente.
Aconselho-te a perseverar, a insistir. A repetir as vezes que forem necessárias. E aos poucos e poucos encontrarás muitas coisas para escrever, e consequentemente para estar grato.
Cria este hábito e verás que o teu humor melhorará substancialmente, mesmo nos dias em que está omais triste, em que o Sol quase que deixou de brilhar.
A Gratidão é hoje e sempre um passo importante para a felicidade, para o teu desenvolvimento pessoal e para o abrandares o ritmo da tua vida! Se a puseres em prática terás todas as hipóteses do Mundo de seres bem sucedido no que quer que faças.
E tu, do que estás à espera para seres Grato e Feliz?
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