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Crónicas da Cidade dos Leões

Um blog que adora partilhar dicas e reflexões sobre lifestyle, descobertas e organização. Sejam Bem Vindos!

Crónicas da Cidade dos Leões

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Resoluções para o Novo Ano!

Coerência, clareza e compromisso para realizarmos todos os nossos objetivos para o novo Ano!

E já chegamos ao último dia do ano. Aquele dia em que comemos as tradicionais doze passas e formulamos os mesmos desejos e resoluções de todos os anos anteriores e que, passada a determinação inicial, acabamos por esquecer. 

O que vos proponho hoje é que este ano façamos algo bem diferente. Que esta noite sirva para tomar verdadeira resoluções e a concretizar durante o ano que amanhã começa. 

- Lembra-te que menos é mais: Não vale a pena tomares 20 decisões para o próximo ano. O nosso tempo e energia são limitados e é impossível cumprirmos tudo aquilo a que nos propomos. O que sugiro fazer é diminuir o número de objetivos/resoluções para o próximo ano a 3 ou 4 e que nos esforcemos por cumprí-los.  

- Saber o porquê de cada coisa: Mais do que dizer "quero emagrecer" é importante responder à pergunta "quero emagrecer porquê?". Seja qual for a tua resposta o importante é definires o que te motiva e lembrares-te disso de cada vez que te sentires a perder o foco. 

- Compromete-te contigo mesmo: Temos o péssimo hábito de abandonar os compromissos que estabelecemos connosco próprios, ao contrário daquilo que fazemos quando se trata de um compromisso assumido com outra pessoa. Por isso o melhor a fazer é estabelecer uma espécie de contrato contigo mesmo e que te "obrigue" a seres fiel a ti próprio. E essa será uma grande lição que levarás contigo para a vida.

- Escreve: Se já conheces este blogue há algum tempo já te apercebeste que sou uma defensora da escrita como ferramenta de desenvolvimento pessoal. Tenho em mim a convicção de que quando escrevemos algo, seja à mão ou em formato digital, e deixamos o que escrevemos "debaixo dos nossos olhos" temos tendência a cumprir mais facilmente aquilo a que nos propomos e a nos sentirmos mais envolvidos com isso. 

- Utiliza o principio do SMART para criar os teus objetivos: Nunca te esqueças de que um objetivo bem formulado é meio caminho andado para a sua concretização. 

Espero que estas pequenas ideias sejam úteis e que permitam uma verdadeira reflexão para aquilo que pretendemos fazer no próximo ano.

Claro que, apesar de começarmos com estes objetivos, temos o direito de mudar de ideias, abandonar alguns e acrescentar outros ao longo do ano que se aproxima.

O importante, e o que é realmente a mensagem que pretendo passar com este texto, é que a coerência, a clareza e o compromisso são fundamentais para levarmos os nossos sonhos e resoluções a cabo e nos sentirmos mais realizados a cada dia que passa. 

Até 2020!

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Photo by Oskars Sylwan on Unsplash

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As aprendizagens que levo comigo para 2020

E que acrescento à bagagem que carrego para a minha vida.

Esther Taillifet é uma life coach francesa de quem gosto particularmente (e de que já vos falei aqui).

Uma das ideias que ela defende, e que eu acabei por adoptar, é a noção de que todos nós temos uma bagagem que levamos connosco durante a nossa vida. Bagagem essa que podemos ir enchendo conforme encontramos coisas que nos ajudam e esvaziando à medida que o que transportamos lá dentro se torna desatualizado. 

Hoje o que vos trago são 5 itens que "aprendi" em 2019 e que pretendo levar na minha bagagem para 2020 pois, tenho a certeza, que me seram de grande utilidade: 

- Saber dizer "não" é importante pois, quando dizemos que sim a algo com o qual não concordamos, estamos a dizer que não a outras coisas. 

- As decisões não são necessariamente boas ou más, mas todas elas trarão consequências. 

- Ter tempo para nós mesmos não é um luxo, é uma necessidade.

- Ter objetivos e sonhos é fundamental para podermos progredir e encontrar sentido para a nossa vida. 

- Enfrentar os nossos medos não nos mata mas pode tornar-nos muito mais fortes!

E do vosso lado, quais os itens que levarão convosco para este novo ano que se aproxima? Não deixem de partilhar as vossas ideias e opiniões. Ficarei feliz de vos ler! :)

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Photo by Caroline Selfors on Unsplash

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Quando tive de recorrer a uma psicóloga...

... E isso se tornou um ponto de viragem em 2019.

E agora que o Natal já lá vai começam as reflexões e as resoluções de Ano Novo. Por isso neste post pretendo falar convosco sobre um dos momentos que mais marcou o meu ano (e que deu, indiretamente, origem a este blogue). 

Em meados de Maio passei por uma fase muito complicada: de um lado estava infeliz com o meu trabalho, não via mais nada à frente e sentia que nada fazia sentido e, por outro, sentia-me culpada por estar infeliz numa fase em que estava noiva. E as noivas querem-se felizes, como todos nós sabemos... 

Foi uma altura difícil com níveis de ansiedade bastante altos, noites sem dormir, muitas lágrimas e nenhuns objetivos nem perspectivas optimistas de futuro. Em resumo sentia-me presa numa "gaiola" e não via forma de me escapar dela, sobrando apenas de toda aquela "maré negra" a relação que tenho e onde me sinto como "num porto seguro". 

Enquanto as coisas iam "avançando" tentei lidar com a situação mas acabei por me aperceber que não podia lidar sozinha com isto. Foi então que procurei, também devido à insistência do meu companheiro, a ajuda de uma psicóloga. 

Desde que comecei as minhas sessões, já lá vão alguns meses houve altos e baixos.

Houve aprendizagens, trabalho "interno" e muita reflexão. Houveram momentos de desesperos que se tornaram aos poucos oportunidades de aceitação. 

Hoje estou francamente melhor, apesar de continuarem a haver "dias melhores do que outros" mas de uma coisa tenho a certeza: se não tivesse pedido ajuda naquela altura, se não tivesse um namorado que estava lá para mim sem qualquer hesitação, uma família impecável e uma profissional competente para me ajudar hoje não estaria tão bem e nem este blogue existiria para vos contar esta história: a minha.

E ainda posso partilhar convosco todas as pequenas descobertas e experiências que tenho vindo a fazer para melhorar o meu bem estar e, em consequência a pessoa que sou, ou na qual me estava a tornar. 

morgan-harper-nichols-OMXPrCAhxrE-unsplash.jpgPhoto by Morgan Harper Nichols on Unsplash

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O Melhor Presente deste Natal

Caixinha n.º 25 do Calendário do Advento da Nala

E este Calendário do Advento da Nala está a chegar ao fim.

Foram 25 posts em 25 dias. Foram vários temas e várias colaborações. E ler todos os vossos comentários e reações foi absolutamente indescritível. Estou-vos imensamente grata por tudo!

E é por isso mesmo que pretendo, neste último post, "sugerir-vos" o melhor presente deste Natal. 

O que vos proponho hoje, em jeito de despedida deste Calendário de Advento da Nala 2019, é que canalizemos o amor, a esperança e a alegria deste Natal para nós mesmos! 

Sabes aquela "vozinha irritante" que te critica de cada vez que cometes um erro, ou aquela que ouves assim que te propões a começar algo novo e que te diz: "és incapaz"? Pois, elas não te ajudam em nada, só te prejudicam e pior: és tu próprio que as crias dentro da tua cabeça!

O que te proponho hoje é um "antídoto poderoso" contra essas vozes e aqueles momentos em que precisas de energia positiva. Pega num papel e numa caneta e escreve-te uma carta. 

Uma carta de amor, de compaixão, de orgulho pela pessoa que és. Uma carta onde enumeres aquilo que de melhor tens a dar a ti próprio e ao Mundo. Uma carta onde caiba toda a magia e o amor que só o período de Natal pode trazer.

E guarda essa carta contigo e lê-a sempre que a "vozinha interior" se fizer ouvir!

Porque tu és a melhor pessoa do teu Mundo: és belo na tua imperfeição e tens inúmeros talentos e qualidades que te são característicos e que te fazem especial. E dares-te a ti próprio uma maneira de te lembrares disso é sem dúvida o melhor presente que te podes dar a ti próprio este Natal!

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Photo by Ander Burdain on Unsplash

 

 

Prepara o teu coração!

Caixinha n.º 24 do Calendário do Advento da Nala

Prepara o teu coração. Solta a criança que há em ti! 

Maravilha-te com as coisas boas que estão à tua volta: as luzes no pinheiro, o cheiro dos doces, o som do riso das crianças. 

Torna-te alguém melhor. Para ti próprio e para quem se cruza contigo. 

Pratica uma boa ação, por pequena que seja. O ótimo é inimigo do bom e quem dá o que têm a mais não é obrigado. 

Contagia com a tua alegria, com o teu sorriso e com o teu exemplo. 

Esforça-te para te tornares a melhor versão de ti mesmo. Afinal está aí o Natal!

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Photo by JESHOOTS.COM on Unsplash

"Um Conto de Natal"

Caixinha Extra do Calendário do Advento da Nala

"Era uma vez um pequeno Esquilo que vivia na “Terra dos Esquilos” na companhia da sua mãe e de toda a sua família.

Esse pequeno esquilo era muito feliz. Passava os seus dias a saltar de árvore em árvore, a procurar bolotas e a ser acompanhado de perto pela sua Mãe Esquila, de quem ele tanto gostava.

Um certo dia, quando o Outono ia a meio e o tempo ainda estava ameno, a Mãe Esquila propôs-lhe que encontrassem uma bolota bonita e que a escondessem debaixo da Terra. Segundo ela podiam desenterrá-la no Natal e, quem sabe, teriam uma grande surpresa...

O nosso esquilinho assim fez, mais para agradar à sua mãe do que outra coisa. Afinal ele tinha preferido comer aquela bela bolota naquele dia, porque raio tinham de esperar pelo Natal?!

O tempo passou, o Inverno foi-se aproximando e a Mamã Esquila ficou gravemente doente, deixando toda a família de esquilos muito preocupada. O nosso esquilinho ficou muito triste pois o medo de a perder era enorme.

Os dias avançavam e o Esquilo, que estava cada vez mais triste, começou a rezar muito pela recuperação da sua querida Mãe. E isto dava-lhe alento e encontrava forças para acreditar que ela ia ficar melhor.

E com isto o tempo foi passando e o Natal foi-se aproximando a passos largos. O nosso Esquilinho continuava a rezar e a pedir que a sua mãe ficasse boa e quando lhe perguntavam o que ele queria de presente de Natal ele respondia que era a saúde da sua mamã a única coisa que desejava.

Na véspera de Natal, e para grande alegria do nosso pequeno esquilo e de toda a sua família, a Mãe Esquila estava curada. Agora precisavam de festejar tal acontecimento e de preparar a casa para o Natal. Infelizmente não havia nada para a decorar.

- Espera!- Disse para si mesmo o pequeno esquilo- a minha mãe pediu-me para enterrar uma bolota. Vou buscá-la e assim servirá de enfeite de Natal.

E o pequeno esquilo desatou a correr para recuperar a famosa bolota escondida mas o que encontrou deixou-o perplexo! Afinal naquele sítio encontrou um bonito enfeite de Natal.

E assim o pequeno esquilo e a sua família puderam partilhar aquele Natal com um grande sentimento de Gratidão e Alegria e a certeza de que, quando há fé e amor, a Magia de Natal acaba sempre por acontecer!"

marc-dupuis-Ii1Qs-umimE-unsplash.jpgPhoto by Marc Dupuis on Unsplash

Este texto foi escrito no ambito do desafio que a IMSilva lançou no seu blogue Pessoas e Coisas da Vida. Se ainda não o conhecem do que é que estão à espera mesmo?!

Por minha parte, e apesar de ter hesitado, adorei levá-lo a cabo. 

Minha querida IM Silva muito obrigado pela excelente ideia e votos de um Maravilhoso Natal para ti e para os teus! Um grande beijinho!

 

 

Top 10 Músicas de Natal

Caixinha n.º 23 do Calendário de Advento da Nala

Porque a música também faz parte da minha vida. 

Associo a cada momento especial, a cada sentimento uma determinada música e com o Natal não poderia ser de outra maneira. 

O que vos trago hoje é uma pequena amostra das minhas músicas preferidas de Natal, numa espécie de Top 10. Espero que algumas delas possam juntar a vossa playlist de Natal. 

Preparados: 

10- All I Want For Christmas is You - Mariah Carey- É mais do que cliché mas fazer o quê?! :)

9- Christmas Lights- Coldplay- Uma música de Natal recente... mas bem à antiga!

8- Last Christmas - Wham- Um clássico que é também bastante meloso mas que, mais uma vez, eu adoro! 

7- Santa Baby- Eartha Kitt- Uma canção que é um pecado ;)

6- Christmas at Hogwarts - John Williams- Todos os fãs de Harry Potter vão perceber porque esta música de Natal é tão especial para mim... 

5- Let is Snow- Frank Sinatra- Palavras para quê?

4- It's beginning to look a lot like Christmas- Michael Bublé - Mr Bublé conseguiu renovar alguns dos mais fantásticos clássicos de Natal. Apesar da dificuldade em escolher alguma das suas versões decidi-me por esta... 

3- Adestes Fideles- Escolhi esta versão de Andrea Bocelli mas esta música é decididamente um dos meus clássicos de Natal

2- I'll Be Home For Christmas- Frank Sinatra- Clássico dos clássicos!

1- O Holy Night- Nat King Cole - A magia do Natal cantada por umas das vozes que mais gosto... 

E vocês, qual a vossa música preferida de Natal? Fico à espera dos comentários... Até amanhã!

 

 

 

O Natal enquanto emigrante - O Natal de A dESarrumada

Caixinha n.º 22 do Calendário do Advento da Nala

Antes de mais queria deixar um obrigada à querida Nala pelo convite para escrever um textinho para o seu cantinho, um blog cheio de positivismo e que adoro ler! Não sabia muito bem o que escrever sobre o Natal , visto ser uma época que não tenho festejado muito, nos últimos anos, com a família.

Cheguei a França há 5 anos e desde logo vivi o meu primeiro Natal longe da família. Apercebi-me que, entre trocas e troquinhas de férias com os colegas, nem sempre ia ser fácil passar o Natal em Portugal. E apercebi-me agora ao escrever este texto, que, em 5 anos, só passei esta época uma vez em Portugal.

Emigrar é isso, é um contrato que assinamos com a nossa vida, supostamente para a melhorar financeiramente, e pessoalmente, mas às vezes, demasiadas vezes, esse contrato vem com umas letras muito pequeninas, às quais eu chamo carinhosamente de "a cláusula da distância".

Esta cláusula da distância diz-nos, ou pelo menos disse-me - que nestas coisas só posso falar por mim - que vamos distanciar-nos de muitos problemas que há no nosso país, mas que vamos atrair uma distância física de alguns eventos familiares. Sendo um deles, o Natal.

Sim, viver o Natal enquanto emigrante é saber que por vezes vamos estar longe. Mas, ter a certeza que, apesar de longe, quem importa estará sempre pronto para nos receber "de volta".

Beijinhos a todos e Feliz Natal!

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Photo by Aaron Wilson on Unsplash

A dESarrumada é uma das bloggers mais conhecidas do Sapo. Se ainda não conhecem o blogue dela "O Diário de uma Desarrumada" (o que eu dúvido) não deixes de passar por lá. 

Quando lhe falei deste Calendário do Advento ela disse-me logo que sim e abrilhantou-nos com um texto tão sentido e um bocadinho diferente do seu registo habitual. Este texto toca-me de uma maneira muito especial pois, tal como ela, também eu abracei a emigração em detrimento dos momentos em família e entre amigos. 

Minha querida dESarrumada não sei se este ano passas o Natal por terras lusas ou não mas, independentemente, de tudo desejo que a Magia do Natal ilumine os teus dias e que o novo ano seja maravilhoso. 

Um grande beijinho, um Feliz Natal e um ano de 2020 cheio de coisas boas! 

 




Distribui votos de boas festas!

Caixinha n.º 21 do Calendário de Natal da Nala

Ainda ontem começámos este Calendário do Advento e ele já vai na sua "caixinha n.º 21". 

Tendo em conta que estamos na recta final antes das celebrações deste Natal desafio-te a começar a distribuir os teus votos de boas festas. E se conhecem este blogue sabem que não vos vou encorajar a fazer uma publicação catita nas redes sociais e ainda menos a enviar uma mensagem-tipo a todos os vossos contatos de telemóvel. 

Mantendo-me fiel a mim mesma vou sugerir-vos antes que liguem àquela pessoa que já não vêem há muito tempo e que perdeu um ente querido este ano e cujo Natal será menos alegre. Sugiro-vos que enviem um postal de Boas Festas pelo correio aos familiares e amigos que estão longe ou que arranjem 5 minutinhos na vossa agenda para ir visitar aquela prima que está doente e que precisa de um abraço forte neste Natal. 

Sugiro-vos ainda que distribuam os vossos votos de forma sincera a quem se cruzar no vosso caminho: clientes, a senhora da limpeza, o segurança da empresa, o dono da tabacaria...

Quem sabe se esses votos, de uma forma honesta e que não vos custará um tostão, não serão um bálsamo para um coração triste, magoado ou desamparado. Nunca te esqueças que quem vê caras não vê corações e que o mais importante no Natal é o amor que podemos dar ao outro! 

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Photo by Gareth Harper on Unsplash

 

As peças mais confortáveis deste Natal - O Natal da Tita Vicente

Caixinha n.º 20 do Calendário do Advento da Nala

Porque Noite de Natal combina com conforto e calor a Tita Vicente deixou-nos as suas sugestões para estarmos lindas e confortáveis nesta quadra: 

T-shirt Gremlin da Oysho

Meias da Oysho

Pijama da Womens Secret

Pijama Cocoala da Women Secret

Pijama Wish-list da Women Secret

Pijama Simpson da Women Secret

Pijama Simpson para mulher da Women Secret

Pijama Simpson para criança da Women Secret

 

Se ainda não conhecem o blogue Hela da Tita Vicente do que estão à espera? 

A Tita fala-nos de moda e dá-nos excelentes dicas e ainda nos brinda com reflexões sobre os mais variados temas. Eu adoro este blogue e aprendo imenso com ele! 

Querida Tita desejo-te um Feliz Natal cheio de coisas maravilhosas e que 2020 seja rico em belos posts, belas viagens e belas conquistas! Um grande beijinho!

 

 

 

 

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